
요즘 소셜 미디어를 보면 과거의 나와 포옹하는 뭉클한 사진이나 영상을 종종 볼 수 있습니다. 보는 순간 마음이 따뜻해지고 큰 위로를 받는 기분이 들죠. 컴퓨터를 잘 몰라도 챗GPT 같은 AI를 이용하면 이런 감동적인 사진을 멋지게 만들 수 있습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 차근차근 알려드릴게요.
어린 시절의 나를 만나는 마법 같은 시간
이른바 헉 마이 영거 셀프라고 불리는 이 유행은 어른이 된 현재의 내가 과거의 나와 포옹하는 장면을 만들어내는 것입니다. 복잡한 그래픽 프로그램이나 어려운 기술은 전혀 필요 없습니다. 글을 입력하면 그림을 그려주는 AI 서비스에 제가 만들어둔 문장인 프롬프트를 그대로 복사해서 붙여넣기만 하면 됩니다.
가장 추천하는 곳은 마이크로소프트 코파일럿이나 챗GPT입니다. 대화창에 한글로 명령어만 입력하면 1분도 안 되어 훌륭한 작품이 뚝딱 나옵니다. 바쁘게 살아온 나 자신에게 주는 작은 위로의 시간이 될 것입니다.

복사해서 바로 쓰는 영화 포스터 명령어
이제 본격적으로 과거의 나와 포옹하는 장면을 만들어볼 차례입니다. 아래 네모 상자 안에 있는 글을 마우스로 쭉 끌어서 복사하세요. 그리고 챗GPT나 코파일럿 대화창에 붙여넣기 하시면 됩니다.
명령어 안에 대괄호로 표시된 부분만 여러분의 실제 모습에 맞게 수정해 주시면 됩니다. 예를 들어 성별, 입고 있는 옷, 머리 스타일 등을 내 실제 모습과 비슷하게 적어주면 훨씬 더 몰입감 있고 감동적인 나만의 무비 포스터가 완성됩니다. 글씨만 바꿔주면 AI가 알아서 진짜 사진처럼 찰떡같이 그려주니 걱정 말고 시도해 보세요.
📋 이대로 복사해서 써보세요
한 장의 감동적인 영화 포스터 사진을 만들어줘.사진 속에는 [30대 한국인 여성]인 현재의 내가, [7살 무렵의 어린 한국인 여자아이]인 과거의 나와 포옹을 하고 있어.
현재의 나는 [단정한 베이지색 트렌치코트]를 입고 있고 약간 눈물을 흘리며 따뜻하게 안아주는 표정이야.
어린 시절의 나는 [노란색 유치원복]을 입고 편안하게 안겨 있어.
배경은 [한국의 오래된 붉은 벽돌 골목길]이고, 따뜻한 노을빛이 두 사람을 감싸고 있어.
포스터 위쪽에는 "Hug My Younger Self"라는 우아한 영화 제목 글씨가 적혀 있고, 전체적으로 필름 카메라로 찍은 듯한 아련한 분위기야.
나만의 감성을 더하는 세부 설정 팁
과거의 나와 포옹하는 장면을 더 완벽하게 만들려면 약간의 디테일을 추가하는 것이 좋습니다. AI는 우리가 자세히 설명해 줄수록 더 잘 알아듣고 진짜 같은 사진을 만들어줍니다.
옷차림이나 장소를 바꿀 때 어떤 단어를 쓰면 좋을지 아래 표에 보기 쉽게 정리해 두었습니다. 표를 참고해서 명령어의 대괄호 안을 자유롭게 바꿔보세요.
| 바꿀 항목 | 추천 단어 예시 |
|---|---|
| 배경 장소 | 한국의 옛날 놀이터, 햇살 드는 교실, 벚꽃이 핀 동네 골목 |
| 현재 내 옷차림 | 검은색 정장, 캐주얼한 후드티, 따뜻한 니트 스웨터 |
| 어린 시절 옷차림 | 색동 한복, 태권도 도복, 낡은 교복, 캐릭터 티셔츠 |
| 사진 분위기 | 흑백 사진 느낌, 폴라로이드 감성, 맑고 투명한 조명 |
이렇게 여러 번 단어를 바꿔가며 나만의 과거의 나와 포옹 이미지를 만들어보세요. 지친 하루 끝에 스스로를 다독여주는 큰 위안을 얻을 수 있을 것입니다.

핵심 요약
- 초보자도 쉬운 AI 사진 제작
- 대괄호 내용만 내 모습으로 수정
- 표를 참고해 배경과 옷차림 변경
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